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Atletas - 6 de maio de 2021
Como evitar lesões

Como evitar lesões com mobilidade e fortalecimento

Como evitar lesões? Em muitas ocasiões o atleta se submete a muitos treinos, sem realizar uma suplementação, recuperação e descanso corretos. E…

Dicas - 29 de abril de 2021
Como ganhar massa magra

Ganho de massa magra x emagrecimento

O ganho de massa magra é o seu objetivo? Você já se deparou com a vontade de “trocar” massa gorda por massa…

Atletas - 22 de abril de 2021
Treino de membros superiores

Treino de Membros Superiores e Aumento de Performance do Pedal

O treino de membros superiores é fundamental para o ciclista e o ciclismo vem ganhando adeptos dia a dia. É nítido que…

Dicas - 16 de abril de 2021
Colágeno

Colágeno, quais os benefícios?

Colágeno é a proteína mais abundante no corpo humano, você sabia? É responsável pela estabilidade e força dos tecidos do corpo, fazendo…

Dicas - 10 de abril de 2021
Resistência no ciclismo

Resistência no ciclismo – veja como conseguir

Quer saber como ganhar resistência no ciclismo? Estas dicas são a chave (speed ou MTB). Dentre tantos benefícios da “magrela”, um deles…

Dicas - 25 de março de 2021
Emagrecimento

Emagrecimento – bicicleta, nutrição e suplementação

O emagrecimento vem sendo cada vez mais buscado nas últimas décadas. Seja pela estética, pelo desempenho atlético ou saúde e qualidade de…

Dicas - 23 de março de 2021
Hsc

Diferença entre modelos de bike

Os modelos de bike são muitos e se você vai iniciar na pedalada, precisa saber a diferença entre eles. “Quem começa a…

Atletas - 10 de março de 2021
Carboidrato

Carboidrato e desempenho no Endurance

A utilização de carboidrato durante o exercício é dependente da intensidade e tempo de execução. Dependente de O2 (aeróbia), em exercícios de…

Atletas - 5 de março de 2021
XCO

XCO, conheça as técnicas

XCO, vamos investir no Cross Country Olímpico? Quer aprender técnicas para XCO? Que tal mesclar modalidades para se tornar um atleta de…

Atletas - 23 de fevereiro de 2021
Fortalecimento Muscular

Fortalecimento muscular para pedalar

O fortalecimento muscular é importante para uma pedalada eficiente. Nesse caso, é necessário ativar grupos musculares responsáveis em girar o pedivela em…

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