Na corrida, quando falamos em performance, primeiro é preciso ter em mente que, contemplar os diversos tipos de treinamento em cada fase…

A saúde das articulações é um assunto cada vez mais presente em consultório de Nutrição, sendo essa uma condição que afeta a…

A saúde cardiovascular merece toda a nossa atenção e proteção. Você sabe o que é o Fruitflow? O FruitFlow® é um ingrediente…

Ingestão de carboidratos (CHO) durante a prática de exercícios é muito importante. Para o exercício intenso, o CHO é o combustível crítico…

Carboidratos, você sabe qual o papel fundamental da suplementação nas provas de endurance? Como atuam os carboidratos no organismo Os carboidratos são…

Para ter sucesso nos esportes de endurance você precisa seguir alguns passos importantes. Esportes de endurance – pontos de foco Destaco 5…

Benefícios do ômega 3, você já deve ter ouvido falar sobre isso. Mas, sabia que ele é um nutriente essencial, ou seja,…

Lesões no esporte são uma das grandes preocupações do atleta. Isso porque elas podem comprometer todo um ciclo de treinamento, então vamos…

A creatina é um suplemento muito estudado, com evidências de segurança e efeito. Ela foi descoberta em 1832 pelo cientista Michel Chevreul….

Rotina, é importante saber como ela atua em nossa saúde e também em termos de performance. Importância dos hábitos diários Todos nós…